Mozdulat klub

Olvassátok csak inspirációként mennyi jótékony hatása van a rendszeresen végzett sportnak szervezetünkre:


    * elősegíti a szív- és érrendszeri betegségek általános megelőzését,
    * a szív megerősödése, a nyugalmi és terheléses pulzusszám csökkentése, a szívműködés gazdaságosabbá válása,
    * magas vérnyomás csökkentése, véredények rugalmasságának megőrzése,
    * vérzsírértékek csökkentése és az érelmeszesedés megelőzése,
    * az ellenálló képesség növelése a mindennapi terhelésekkel szemben,
    * az állóképesség javítása,
    * a zsíranyagcsere javulása és testtömeg csökkentés,
    * oxigén- és tápanyag-ellátottság javulása, salakanyagok jobb eltávolítása,
    * narancsbőr megelőzése,
    * a stresszhormonok leépítése,
    * fitt immunrendszer,
    * betegségek megelőzése,
    * önértékelésünk és közérzetünk javulása,
    * rugalmasság megtartása egészen idős korig
    * az anyagcsere javítása a terheléssel létrejövő salakanyagok jobb elszállítása által
    * izomfeszülés oldása,
    * hosszútávon a lelki egészség megőrzésének eszköze,
    * csontok, inak és szalagok erősödése – csontritkulás és csonttörések megelőzése,
    * ízület mozgásfunkciójának elősegítése – csak a „kent” izületek maradnak fittek,
    * túlsúly csökkentése – a zsírégetés 30 perces terheléssel ajánlott
    * izomtömeg felépítése – emelkedik az alaptömeg,
    * tüdő funkció elősegítése – jobb oxigénfelvétel,
    * zsírháztartás javulása – a jó HDL „emelkedik”,
    * önfegyelem kialakítása – pozitív befolyás a teljes életstílusra,
    * növeli az akaraterőt,
    * a mozgás hangulat és kedélyjavító, kiváló orvosság depresszió ellen.




Ezek után aki nincs meggyőzve, itt az ideje, hogy összekapja magát...! :)