Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
![Fitt Labda](javascript:kep("pic/cikk_kepek/0000001468.jpg",235,156); "Fitt Labda")
A fitt labdával végzett gyakorlatok, alakformáló, erõsítõ és nyújtó hatású, pilates gyakorlatokkal. Edzi a szív és vérkeringési rendszert, és segít a zsírpárnák ledolgozásában. Alaposan megdolgoztat és biztosan izomláz várható a gyakorlatok elvégzése után. Minden korosztálynak hatásos.
Gerinc és izületkímélő.Előnyös túlsúlyos, ill. gerinc, izületi problémákkal rendelkezőknek.
LABDAMÉRET KIVÁLASZTÁSA
Testmagasság alapján:
Testmagasság / Labdaátmérő
140 - 155 cm: 55 cm
155 - 172 cm: 65 cm
172 - 185 cm: 75 cm
A Fittball labda és a Pilates.
Ha szeretnéd megőrizni fiatalos karcsúságod, de eleged van az önsanyargató, izzasztó tornákból? Akkor a Pilates-t neked találták ki.
A fitneszirányzat alapelveit és mozdulatait, a jóga teljes összpontosítását és légzéstechnikáját összekapcsolva tornagyakorlatokkal, illetve más sportok erőnléti gyakorlataival, és ily módon valami egészen újat alkottak.
A gyakorlatok elsősorban a mélyen fekvő izmokat dolgoztatják meg, anélkül hogy látványosan felpumpálnák a külső, nagy izomcsoportokat. A mozdulatok nem igényelnek nagy erőkifejtést, gyöngéden formálják testünket. A Pilates-módszer szerves részét képezi a tökéletes koncentráció. A gyakorlatok monoton ismétlésénél sokkal fontosabb, hogy odafigyeljünk a pontos végrehajtásra, ügyelve a legapróbb részletekre is.
Kezdetben profi táncosok és olyan hollywoodi legendák formálták alakjukat a Pilates-módszerrel, mint Katherine Hepburn és Gregory Peck.
Ma már világszerte elterjedt ez a mozgásforma, amely nem csupán a testet, de a lelket is átformálja. Szerencsére hazánkban is terjedőben van az új edzésmódszer, amelyre többek között Sharon Stone, Jodie Foster és Patrick Swayze is esküszik.
hoxa.hu
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!