Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A Pilates módszer segít karcsúságunk megőrzésében és a feszes izomzat kialakításában. Egyenletes és fokozatosan felépített gyakorlatai elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését, speciális légzéstechnikája pedig nemcsak a szervezet oxigénellátását növeli, hanem a fizikai teljesítményt is fokozza. Joseph Pilates, a módszer megalkotója olyan gyakorlatokat fejlesztette ki, amelyek segítik az izomzat - a szokványos izületi terheléstől eltérő nyújtással egyidejű erősítését.
Az USA-ban és Európában hosszú évek óta gyakorolják a Pilates-módszert, ami népszerű a táncosok, a fitneszt kedvelők és a menedzserek körében is.
A módszer célja nemcsak egy sportos, karcsú testalkat felépítése, hanem a szép tartás és a tudatos mozgás elsajátítása is. Egyre gyakoribb a különböző hátfájdalmak elleni prevenciós alkalmazása is. Ezeket a panaszokat a helytelen testtartást (pl.: ülőmunka) okozhatja.
Más testformáló rendszerekkel szemben, amelyek az izomtérfogat növelésére törekednek, a Pilates a hosszú, szálkás izomzat kidolgozását célozza meg.
A több száz gyakorlat mindegyike megdolgoztatja a has-, a hát-, a csípő- és a fenékizomzatot.
A koncentrált mozgás – koordináció és a tudatos légzés testi és lelki felfrissülést hoz hétköznapjainkba.
nohastudio.hu
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!