Amikor elkezdtél sportolni, igyekeztél olyan mozgásformát választani, ami a legkevesebb anyagi ráfordítást igényli? Ez így rendben is van, viszont van néhány olyan eszköz, amikre, ha komoly céljaid vannak, vagy csak szeretnéd változatosabbá tenni az edzéseidet, esetleg versenyzésen gondolkodsz, érdemes beruháznod! De melyek ezek?

Sporteszköz

Jó minőségű, megfelelően kiválasztott futócipő

Ha a mindened a futás, akkor a legalapvetőbb dolog a megfelelő cipő. Ez az, amin nem érdemes túlzottan spórolni, mert egy jó minőségű –  egyéni adottságaidat szem előtt tartva – választott cipő nem csak a későbbi ízületi problémáktól és sérülések egy részétől óv meg, hanem valódi élménnyé teszi a kilométerek magad mögött hagyását. Ha bizonytalan vagy, érdemes olyan boltot választanod, ahol szakképzett eladók segítenek az „igazi” megtalálásában!

Pulzusmérő óra

Bár rengeteg márka és különböző típus létezik, egy ilyenbe megéri beruházni, hogy konkrét bizonyítékul szolgáljon a fejlődésedről, az edzésed hatékonyságáról. Ha pedig hosszú távon versenyzés a cél, jóformán kötelező darab. Ha nem tudod, mire érdemes figyelned vásárláskor, olvass utána, hogy melyik funkciókra van leginkább szükséged, és másoknak mik a tapasztalataik.

Súlyzó minden mennyiségben

Ide tartozik a kézi súlyzótól, a bokasúlyig minden. Attól nem kell félned, hogy a használatukkal „túl izmos” és nőietlen leszel! Ha sokat kardiózol és közben szép, tónusos izmokat, kerek vállakat és popsit szeretnél, ez legalább olyan alap kell, hogy legyen, mint a tornaszőnyeg! Ha még csak barátkozol a gondolattal, és kis súllyal kezdenél, elég egy-egy fél literes palack, teletöltve vízzel, de aztán a kényelmesebb és biztonságosabb edzéshez érdemes lehet jó fogású súlyzót beszerezned. Ahogy fejlődsz, annál inkább örömmel tölt majd el az egyre emelkedő számú kilók használata. Végül néhány nem túl drága, de hatékony eszköz, amik jó szolgálatot tehetnek.

Sporteszköz otthonra

Gumiszalag

Egy jó minőségű és megfelelően használt gumiszalag, helyesen kivitelezett gyakorlatokkal megizzaszthat annyira, mint egy konditermi edzés. Sok variációs lehetőséget biztosít és minden izomcsoportot meg tudsz dolgoztatni vele. Arra figyelj, hogy több erősségi szintű szalag közül kell kiválasztanod a számodra megfelelőt, és használat után kevés hintőporral szórd meg, hogy sokáig hűséges társad legyen!

Ugrálókötél

Gyerekjátéknak tűnik, igaz? Pedig valójában nagy hasznos eszköz! Az ökölvívók sem véletlenül használják. Nem csak a sima páros lábbal való átugrás, de az előre és hátra váltott láb, az ugrás előtt kézzel keresztezés, vagy az egylábas ugráláson túlmenően is rejt lehetőségeket. Remekül javítja az állóképességet, és olyan verzió is kapható, amelyik számolja az ugrásokat, vagy akár az elégetett kalória mennyiségét.

Fitt Ball

Sokan alábecsülik, pedig nem csak a szék kiváltására jó. Bár való igaz, hogy egy megfelelő méretű és keménységű labdán ülve kevésbé terheli meg a gerincedet a számítógép előtt töltött órák sokasága, mégis, ezen túlmenően edző eszköznek sem utolsó. Instabil alátámasztást nyújt, így fejlesztve az egyensúly, és nehezítve az egyébként egyszerűnek tűnő gyakorlatokat. Egy kis kreativitással minden izomcsoportot remekül edzhetsz vele!

Te milyen sportfelszerelést vásároltál utoljára?

Forrás: https://peakshop.hu/