Amikor először belépsz az edzőterembe, talán kicsit félsz, hogy mit szabad és mit nem illik, hogy melyik gép mire való, de ne aggódj, segítünk eligazodni az edzőtermi etikettben:

-    Ha belépsz, biztosan köszönsz a recepciósoknak, de nem árt, ha az öltözőben is megteszed ugyanezt, sőt átöltözés után, amikor a gépek közé lépsz, akkor is köszönj az edzőtársaidnak

-    A törölközőt nemcsak tusoláshoz használhatod, az edzéskor kialakuló izzadságot is abba töröld

-    Ha pedig a törölköződet leteríted egy gépre, az azt jelenti, hogy azon éppen dolgozol

-    Ne foglalj hosszasan egy gépet, ha nem használod, ha beszélgetsz, vagy ha közben mást csinálsz

-    Kardio gépeknél néha sorban állás van, nézd meg, hogy nem áll-e előtted senki, nem szép dolog mások elé furakodni

Ha befejezted az adott gyakorlatot, pakold vissza a helyükre az eszközöket, legyen az súlytárcsa, súlyzó vagy sparrow bag

-    Ha smink nélkül nem tudsz meglenni, akkor csak valami nagyon gyengét használj, az lenne a legjobb, ha inkább nem is sminkelnél, az izzadsággal úgyis lejön

-    Az edzőcipőd és a ruhád lehetőleg tiszta legyen. Ha kültéren is használod a cipőd futáshoz vagy egyéb sportokhoz, akkor mielőtt felvennéd a szőnyegezett terembe, töröld le a talpát

-    Ha pedig már cipőnél tartunk, nem illik és nem is szabad sem papucsban sem zokniban edzeni

-    Ha lebetegedtél, nem jó edzeni, már csak magad miatt sem, de az sem vet túl jó fényt rád, ha megfertőzöd az edzőtársaid

-    Legyél mindig udvarias, csakúgy, mint az élet bármely más területein

-    Ne egyél-igyál a teremben, legalábbis a gépek között, ha iszol, akkor is csak visszazárható flakonból. Ha ennél, vagy turmixot innál azt a recepciónál vagy a bejárathoz közel tedd

-    Biztosan kíváncsi vagy arra, mennyit fejlődtél, vagy arra, hogy helyesen végzed-e a gyakorlatokat, ezt a tükörben láthatod, de azért ne állj órákig csak a tükrök előtt.

Forrás: http://www.btnofficegym.hu/