Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Amikor először belépsz az edzőterembe, talán kicsit félsz, hogy mit szabad és mit nem illik, hogy melyik gép mire való, de ne aggódj, segítünk eligazodni az edzőtermi etikettben:
- Ha belépsz, biztosan köszönsz a recepciósoknak, de nem árt, ha az öltözőben is megteszed ugyanezt, sőt átöltözés után, amikor a gépek közé lépsz, akkor is köszönj az edzőtársaidnak
- A törölközőt nemcsak tusoláshoz használhatod, az edzéskor kialakuló izzadságot is abba töröld
- Ha pedig a törölköződet leteríted egy gépre, az azt jelenti, hogy azon éppen dolgozol
- Ne foglalj hosszasan egy gépet, ha nem használod, ha beszélgetsz, vagy ha közben mást csinálsz
- Kardio gépeknél néha sorban állás van, nézd meg, hogy nem áll-e előtted senki, nem szép dolog mások elé furakodni
Ha befejezted az adott gyakorlatot, pakold vissza a helyükre az eszközöket, legyen az súlytárcsa, súlyzó vagy sparrow bag
- Ha smink nélkül nem tudsz meglenni, akkor csak valami nagyon gyengét használj, az lenne a legjobb, ha inkább nem is sminkelnél, az izzadsággal úgyis lejön
- Az edzőcipőd és a ruhád lehetőleg tiszta legyen.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu