Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
8 éve | Felföldi Fanni | 0 hozzászólás
A nyaralás gyakran felér egy hízókúrával, de elkerülheted ezt a kellemetlenséget, ha megfogadod a tanácsainkat.
- Járj rendszeresen edzeni a nyaralás előtt, így ha kimarad egy-két nap a pihenés alatt, nem tesz rosszat az alakoddal
- Tartsd meg a rendszeres ötszöri étkezést, csak egyél kevesebbet, illetve a legtöbb svédasztalos étkezésnél vannak már saláták is, válassz salátát valamilyen hússal
- Ha mégsem találsz megfelelő ételt, legyen nálad shaker és protein por, ezzel kivédheted, hogy olyat egyél, ami nem férne bele a diétába
- Ha csak félpanzióra fizettetek be, akkor legyen nálad pufirizs és tonhalkonzerv, ami a strandon is könnyen elfogyasztható
- A legtöbb szállodának van sportprogramja, próbáld ki őket!
- Ha nincs a hotelben edzőterem, bérel biciklit és tekerj pár kilométert esténként
- Ne feledd a folyadékpótlást, legyen nálad elég víz a tikkasztó nyári napokon is
- Az alkohollal óvatosan, nem teszt jót a testednek
- És végül, de nem utolsó sorban, nyaralás alatt is belefér heti egy csaló nap, amikor azt eszel, amit csak szeretnél
Forrás: http://www.btnofficegym.hu/
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Zumba Tábor (Kalandtábor - Mártély Tisza holtág) Zumbázz és nyaralj a családoddal együtt