Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 7581 fő
Képek - 1036 db
Videók - 1670 db
Blogbejegyzések - 591 db
Fórumtémák - 50 db
Linkek - 268 db

Üdvözlettel,

Mozdulat Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 7581 fő
Képek - 1036 db
Videók - 1670 db
Blogbejegyzések - 591 db
Fórumtémák - 50 db
Linkek - 268 db

Üdvözlettel,

Mozdulat Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 7581 fő
Képek - 1036 db
Videók - 1670 db
Blogbejegyzések - 591 db
Fórumtémák - 50 db
Linkek - 268 db

Üdvözlettel,

Mozdulat Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 7581 fő
Képek - 1036 db
Videók - 1670 db
Blogbejegyzések - 591 db
Fórumtémák - 50 db
Linkek - 268 db

Üdvözlettel,

Mozdulat Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bejelentkezés

Elfelejtettem a jelszavam

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Mozdulat Klub

Gyógyszer helyett mozgás

15 éve | [Törölt felhasználó] | 0 hozzászólás

network.hu

A Medical News Today című orvosi folyóirat szerint a nátha és a téli megbetegedések kiküszöbölhetők, ha egy héten legalább kétszer 45 percet mozgunk. A rendszeresen sportolók nem csak ritkábban betegek, de 20-25%-kal hamarabb gyógyulnak fel a makacs náthából, influenzából is.

Betegség esetén sem kell feltétlenül otthon ülnünk, a szakember azt javasolja, hogy ha csak enyhe torokfájással vagy orrfolyással küzdünk, nyugodtan edzzünk, de csak szépen lassan. Ha nem esik jól, hagyjuk abba.

Légúti megbetegedés, nyirokcsomó duzzanat vagy láz esetén maradjunk ágyban.

Ha lábadozunk, ne kezdjük hirtelen a szokásos edzéssel, inkább szépen, fokozatosan, a gyógyulással párhuzamosan növeljük az adagot.

Ha pedig védőoltást szeretnénk beadatni, menjünk az orvoshoz edzés után, hiszen a mozgás javítja a szervezet vakcinára adott reakcióját és serkenti az immunrendszert.

forrás: informed.hu

Címkék: egészség mozgás sport életmód