Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Na ez aztán a sport, amitől tényleg megnő az állóképesség és ezerrel fejlődnek az izmok.
Ha valamiben benne van a "box" szó, akkor már tudhatjuk, nincs helye pihenésnek és lustaságnak. Az iron boxing tényleg átmozgat, akár 500 kalóriát is elégethetünk vele egy edzés alatt, hajlékonnyá és fürgévé tesz.
Az iron boxing edzésekre a dinamika jellemző, köredzések és erősítő gyakorlatok segítenek a kívánt testalkat eléréséhez. Az erősítő gyakorlatokat box ütéstechnikákkal ötvözi, de minden erőszakosság nélkül. Nem kell senkivel megküzdeniünk, maximum magunkkal, ha már végképp nem bírjuk.
Intenzitása és erőssége olyan nagy, hogy a szakemberek nem is ajánlják heti két alkalomnál többször, remek alkalom tehát kiereszteni a gőzt anélkül, hogy bárkit is laposra vernénk.
Remek zsírégető hatása is van, hiszen az iron boxing edzések intervallum edzések is, azaz keményebb és könnyebb szakaszok váltakozonak, akár csak a sportolók edzésein.
Aki tehát úgy érzi, néha minden erőt kiadna magából és a napi taposómalom után csak egy jó kemény edzésre vágyik, válassza az iron boxot, hiszen az a neki való :)
forrás: nana.hu
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
zumbatomic (gyerek zumba) Hódmezővásárhelyen
Valódi Zumba Hódmezővásárhelyen, Mártélyon és Algyőn
GFlex
Életmód orvoslás: mozgást receptre!