Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ugye milyen jó alakjuk van az evezősöknek? Nincs rajtuk egy gramm felesleg sem, izmosak, de mégsem aránytalanok.
Az evezés korai éveihez képest teljesen megváltozott a testfelépítésük, ma már sokkal erősebbek és magasabbak. Szigorú diétán élnek, hogy a legtöbbet hozhassák ki magukból.
Magasságuk jóval az átlagos felett van, karjuk hosszú, így húzóerejük is nagyobb, mint az átlagembernek. Lábuk is erős, erre szükség is van, hiszen az egész evezőmozgás a lábból indul ki. A láb végig keményen dolgozik, legjobban a startvonalnál és a finisnél van szükség extra erőre. Érdemes megfigyelni ekkor a combokat, láthatjuk, hogy a mozgásuk sokkal intenzívebb.
A hátizmok szintén emberfeletti erőt képesek kifejteni. Egyedi felépítésük ugyan bonyolultabbá teszi a többi sportágban való boldogulást, de az evezésben verhetetlen. Ez egy speciálisan kialakított izomzat, mely az evezés mozdulatsorainak megfelelő. Azonban egy hátrányuk van, izmaik nem bírnak sokat hosszútávon, csupán a rövidtávú futamokra tartalmaznak elegendő energiát. Ezért olyan rövid az evezős versenyek hossza, az izmok maximális kihasználtságát csak eddig bírja a szervezet.
Bár az ilyen testfelépítés évtizedek munkája, te is megmozgathatod és fejlesztheted ezeket az izmokat evezőgéppel. (Most nyáron érdemes kipróbálni a vízen is.) Az intenzív mozgás felér egy cardio edzéssel és az eredmény már rövid idő után látható az állóképességben és a testalkaton is.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
zumbatomic (gyerek zumba) Hódmezővásárhelyen
Valódi Zumba Hódmezővásárhelyen, Mártélyon és Algyőn
GFlex
Életmód orvoslás: mozgást receptre!