Ki ne ismerné ezt a régi könyvborítót? Nagyjából minden magára adó nő polcán ott volt ez a kilencvenes évek elején.

Visszaolvasgattam az archívumban, de nem találtam bejegyzést a kedvenc módszeremről, a Callaneticsről.

13 évig versenyszerűen úsztam, majd abbahagytam és őszintén szólva ellustultam. Nem szeretek ugrabugrálni és sokat tenni a kondimért, eredményt viszont minél előbb szeretnék, gondolom sokan vannak így. Egyszer kaptam egy Callanetics videókazit ahol Callan Pinckney, három nőci egy bokamelegítős forrónacis bundeszliga hajú titán mutatott be gyakorlatokat, el is suvasztottam egy dobozba. Majd egy éve elővettem, mert éppen nem volt pénzem beiratkozni semmilyen terembe. Elkezdtem csinálni és nagyon gyorsan látszott a változás. Régen nagyon népszerű volt, könyvek és videókazetták jelentek meg, de mostanra valahogy eltűnt (vagy csak én nem veszem észre). Pedig szerintem nagyon hatékony módszer és egyáltalán nem megeröltető. Persze az egy órás gyakorlatsor izzasztó és hosszú, de mindenképpen megéri. A Pilateshez hasonlóan a balett mozdulatokra épít, hajlákonyságot és feszességet igényel.

"Apró, szinte statikus mozdulatokból áll, melyeket sokszor kell ismételni. Javítja a testtartást, a gyakorlatok feszesebbé teszik a csípő, a hát és has mélyizmait, elősegítve a gerinc helyes tartását. A torna a mélyizmokat dolgoztatja, ezért a változás kilók helyett centikben mérhető (mivel a zsír térfogata nagyobb, mint az izmoké)." - írja róla egy honlap. Ez így igaz, ráadásul semmilyen eszköz nem kell hozzá és nagy térre sincs szükség. Nyugodtan, saját tempóban végezhetőek a gyakorlatok, egyáltalán nem kell sietni. Gyönyörűen javítja a tartást és egész egyszerűen jobban érzi magát az ember tőle. A látható változásról pedig ne is beszéljünk, nincs jobb annál, mint a tükör előtt állva észrevenni, hogy itt-ott átalakultunk. Három nehézségi fok van, a legkönnyebbtől egészen a gyilkosig, én még csak a középső fokozatnál tartok, most kezd bedurvulni :)

A legszebb az egészben pedig az, hogy semmilyen diétára nincs szükség mellette, persze aki szeretné meggyorsítani a folyamatokat, az nyugodtan diétázhat. Egy dolgot kell csupán betartani, mint általában a legtöbb tornánál, sok-sok vizet kell inni, 2-3 litert naponta. Ez szerintem simán betartható, hiszen csak egy üveg víz és mondjuk reggel-este egy nagy bögre tea.

Szóval szegény Callanetics csak integet, hogy hahó még itt vagyok -hozzáteszem méltán és jogosan.