Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mozdulat Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Mozdulat Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Akik masszíroztattak már, azok tudják, milyen remek módja ez izmaink ellazításának és regenerálásának.
A szakszerű sportmasszázs segítségével bemelegíthetjük izmainkat, de sportolás után is jól esik. Mi különbözteti meg a többi masszázsfajtától? Mikor jó masszíroztatni? Csak a sportolók kaphatnak sportmasszázst? Több kérdés is van, melyeket ritkán teszünk fel magunknak, vagy egy sportmasszőrnek, de Szőke Csaba gyógymasszőr most válaszolt mindegyikre.
Az őszi esős idő egyre többször szorít minket a lakásba, ám ekkor sem kell tétlenül a tv előtt ülni. A lakásban is lehet mozogni, számos ötlettel feldobhatjuk a család napját. A játékokat alapos szellőztetés után vagy nyitott ablaknál érdemes végezni, találtam egy cikket, ami remek tippeket ad a családnak a szürke esős hétvégékre!
Az írás leginkább a gyerekes családokra koncentrál, ami külön hasznos, hiszen a gyerekek néha hajlamosak bepörögni a zárt lakásban :) Ha a rendes sportot nem is helyettesítik az ötletek, egy esős délután elütésére mindenképpen alkalmasak, olvasd el te is, hogy mik ezek!
|
|
Aki sportol, biztosan észrevette már, hogy a betegségek messziről elkerülik. Ez fordítva is igaz, egy-egy betegséget hamar elűzhetünk úszással, futással, vagy akár biciklizéssel is, már ha van rá erőnk. A próbálkozás mindenképpen megéri, hiszen a mozgás meggyorsítja a szervezet gyógyulási folyamatát, így a betegség ne riasszon el minket a szokásos úszás vagy futás adagunktól. A közelgő náthaszezonban a pirulák helyett tehát érdemes bevetni a mozgás csodás, gyógyító erejét, olvasd el, hogy hogyan!
Ilyenkor ősszel még bőven kifoghatunk néhány napsütéses hétvégét. Bár a vízpartok már nem alkalmasak a strandolásra, az őszi erdők és tájak látványa talán kárpótol minket. Itt az idő, hogy leporoljuk a jó öreg biciklit és nekivágjunk az őszi természetnek.
A kerékpározás áldásos hatásairól oldalakat lehetne írni, röviden annyit róla hogy óránként akár ötszáz kalóriától is megszabadít, feszesíti a láb- és a farizmokat, jót tesz az érrendszernek és a vérnyomásnak, valamint a szív és a tüdő is egészségesebb lesz tőle.
Szerencsére nem szenvedünk hiányt az olyan rendezvényekben, melyek az egészséges életmódra és a sport fontosságára hívják fel a figyelmet.
Szeptember 20-án, a Papp László Budapest Sportarénában rendezik meg az eddigi legnagyobb Fitbalance Fesztivált, ahol négy színpad eseményeit követheted figyelemmel. Jógázz, vagy pilatesezz egy jót, de akár felpattanhatsz majd a 140 spinning kerékpár egyikére is. Neves edzőkkel, olimpikonokkal találkozhatsz, résztvehetsz egészségügyi szűréseken, valamint a Power Zone versenyen is összemérheted tudásod más sportfanatikusokkal.
Fél kilóval többet nyomnak azok a gyerekek, akik sokat tévéznek, még akkor is, ha mellette sportolni járnak - állapította meg egy kutatás. A jelenségért valószínűleg a gyerekeknek szóló gyorsétel és "junk food" reklámok tehetők felelőssé.
A tévézés nem csak a testsúlyt, de a vérnyomást is növelte, így újabb ponttal bővült a bűnlajstom, melyet már gyakorlatilag a televízió elterjedése óta bővítgetnek. Egyre világosabb tehát, hogy az aktív, egészséges életmód és a gyakori tévénézés kizárja egymást.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás