Az elhízásra való hajlam kimutatható a génekben - állapították meg svéd kutatók.

Vannak olyan szerencsések, akik bármennyit ehetnek, mégis vékonyak maradnak és vannak olyanok is, akik akkor is híznak, ha csak ránéznek az ételre. Ezért a jelenségért a gének okolhatók, de ennek van egy előnye is, az elhízás már akkor megelőzhető, amikor még ki sem alakult.

A Szegedi Tudományegyetem kutatói külföldi kollégáikkal kétéves programba kezdtek, céljuk a lehető legtökéletesebb életmód kidolgozása a fittség megőrzéséért.

Svéd orvosok bebizonyították, hogy az egészséges szív- és érrendszer magasabb intelligenciaszintet eredményez. A Göteborgi Egyetem kutatásában 1,2 millió olyan férfit vizsgáltak meg, akik a hadsereg tagjai voltak, tehát folyamatosan edzették magukat. Az érdekes jelenséghez nem kell izmosnak lenni, csupán egészséges tüdő és szív kell hozzá. Így a megfelelő mennyiségű és minőségű vér jut az agyba, ami magasabb intelligencia szintet eredményez. A mozgás fontossága tehát újra bebizonyosodott, a rendszeres sporttal növelhetjük agyi kapacitásunkat és ezt a sikert akár karrierünkön is érezhetjük.

„Belső Elixír” Intim Tréning

( Sárkány Palota QiGong)

Mindannyiunkban megfogalmazódott a kérdés: mi lehet a kínai emberek titka? A nyugati embereknél fiatalabbnak tűnnek, ismeretlen náluk a narancsbőr, az elhúzódó, egész életre szóló hátfájás, a túlsúly, depresszió, az 50 év feletti férfiak prosztata bántalmai, a nők stressz inkontinenciája, a korai csontritkulás és még sok más számunkra elkerülhetetlennek tűnő, szinte az életünk velejárójának tekintett sok kisebb-nagyobb baj.

Az el nem múló ifjúság tornája... A taoista Ín, Izom, Velő Torna (QiGong) a taoista Tao Yin gyakorlatokból fejlődött ki a Wudang szerzetesek közt. A Tao Yin gyakorlatok az ember életerejének, Qijének szabad áramlását kívánják biztosítani az által, hogy csökkentik, vagy teljesen meg is szüntetik az izmok, ízületek, testszövetek túlfeszülését és tónusba hozzák a test azon részeit, melyek túl lazának bizonyulnak, egyesítik a testet, lelket, szellemet a légzés és mozgás összehangolása által. Serkentik a vérkeringést és a testi energiákat, e közben relaxálják az elmét.

You mean I don't have to pay for expert advice like this amnyore?!

Német kutatások bebizonyították, hogy az időskorban is rendszeres sport fiatalon tartja a sejteket. Erre talán bizonyíték az is, hogy a sportos életmódú emberek általában fiatalabbnak, fittebbnek érzik magukat, mint a nem sportolók.

Ezt a különbséget az adja, hogy a sportolók sejteiben található DNS-ek vége hosszabb, ez a szakasz felel a sejtek fokozatos elhalásáért. A sport karbantartja ezt a rövid kis szakaszt, így a sejtosztódás során a DNS nem rövidül. A sport egy olyan védőenzim termelődését segíti, ami a DNS fiatalságához kell, ezt bizonyította a német kísérlet.

Atléta típus vagy? Imádod az edzéseket de babát is szeretnél? Akkor a legjobb lesz, ha kicsit lazítasz a tempón, hiszen egy norvég egyetemi kutatás szerint a túlzott edzés gátolja a teherbeesést.

A kutatások szerint a szervezet egyszerűen nem elég erős ahhoz, hogy a nehéz edzések mellett még egy baba növesztésébe is belefogjon. A tudósok háromezer nőt vizsgáltak és megállapították, hogy a rendszeresen és intenzíven sportoló hölgyek nehezebben, vagy egyáltalán nem esnek teherbe.

Ajándék: INGYENES személyi edző és táplálkozási tanácsadó!
+ Új közösségi oldal, 3D-s lehetőségekkel,
nyeremények 1 milliárd HUF értékben
http://www.webstar.biz/?id=INTE-71EF-FC65

 

Régen volt már, mikor egy medence láttán csak az úszás jutott eszünkbe, mint sport. Újabban szinte minden évben születik valami új mozgásforma, melyhez a víz nyújtotta súlytalanságot hívják segítségül.

Az ilyen sportok időseknek, mozgásszervi betegeknek különösen ajánlottak, hiszen nincs terhelés a csontokon és ízületeken, az izom mégis hatékonyan mozgatható.

Újdonság az aquaspinning, ami a szárazföldön egyébként igen intenzív és fárasztó biciklis edzés vízi változata.