Napjaink egyik legszerencsésebb divatja a jóga, aminek számos előnye van. Többek közt az is, hogy remek kiegészítője bármilyen egyéb sportnak, így akár a futásnak is. Tökéletes eszköz hajlékonyságunk fejlesztésére, a csontjaink és ízületeink védelmére és az immunrendszerünk erősítésére. Emellett különböző testtájainkat célzottan is edzhetjük vele. Összegyűjtöttünk három olyan jógapózt, ami segít egy héten belül tónusosabbá varázsolni a hasad!

 Az antigravitációs vagy a meztelen jógáról biztosan ön is hallott, de azt tudta, hogy már cuki kutyás jóga, hiphop jóga, csokoládéjóga, borkóstolással egybekötött jóga, sőt társkereső jóga és silent disco jóga is létezik? És ki tudja, mi vár még ránk, amivel a jógához kevésbé, de az üzlethez annál inkább konyítók még több pénzt be tudnak zsebelni a követőktől. Kíváncsiak voltunk, mit gondolnak az igazi szakértők, vagyis a jógik a mai jógairányzatokról.

 Évek óta nagyon népszerű itthon is a jógázás 40°C-osra felfűtött teremben. Erről a mozgásformáról általában mindenkinek megvan a véleménye, aki valaha jógázott, szaunázott, vagy egyáltalán bármit is sportolt. Sokan vallják, hogy a testnek bizonyos okokból nagyon nem egészséges ez a meleg, pláne edzés közben, mások szerint nincs jobb egy 90 perces Bikram jógánál a világon. A legújabb kutatások ellenzik ezt a mozgásformát, de lássuk, mivel érvelnek a szakértők.

 A tudatállapotok széles spektrumát éljük át nap mint nap tudatmódosító szerek nélkül is, mégsem tudatosul mindenkiben, hogy van más az álmon és ébrenléten túl. A flow, azaz áramlásélmény is tulajdonképpen hétköznapi tudatállapot, amely bárkivel megeshet spontán.

 

 

„Ki a mellet, be a hasat" - mondták régen a katonaságnál és a tornaórán is. A has legyen feszes és kőkemény, mert a lágy has sebezhető, míg az acélos hasizom a sebezhetetlen harcos jellemzője.

Ha rendszeresen jógázol, akkor már megtapasztalhattad, mennyit tud segíteni a jóga a feszültség levezetésében, hogyan teszi egészségessé, és nem utolsósorban széppé a tested, tisztává a gondolataidat. Biztosan feltűnt, hogy nő a motivációd, életerőd, javul a közérzeted.

JÓGA

Jóga ritmus ma

 

9 alkalmas  jógatanfolyamot indítunk

azok számára, akiket a jóga „teljessége” érdekel.

A tanfolyamon a

klasszikus jóga   alapjait tanuljuk

dr. Timcsák M. Géza

az egész világon elismert  jógainstruktor

kutatásai és gyakorlatrendszere szerint.

Fontos: az ászanákat precízen tanuljuk meg kivitelezni, mert ez az alapja a majdani energetikai rendeződésnek. A hanyagul felvett ászanák ehhez sajnos nem segitenek hozzá.

Olyan pranajamát tanulunk, mely a legtöbb gyakorló és jógatanár előtt sem ismert, egy indiai jógakutatóorvos vette észre,(és tanított meg nekünk)  hogy a pranajamának energetikailag is „stimmelnie” kell.

Szedd elő a benned rejlő gurut, hogy végre megkapd a fizetésemelést! Egyre több férfi jár jógázni, ami nem meglepő, mert ennek a mozgásformának rengeteg pozitívuma van. Fejleszti a memóriád és könnyebben csinálsz több dolgot egyszerre. Az Illinois-i Egyetem kutatást végzett, melyben a hatha jógát hasonlították össze a hagyományos, nyújtásokkal és izomformálással egybekötőtt óráéval.

 

Két hónapon keresztül kellett a résztvevőknek jógázniuk heti háromszor.

Hogyan segíti életünket a jóga?

 

 

A jóga ősi indiai eredetű fejlesztőrendszer, melynek elsősorban nem a test, hanem a lélek és a szellem harmonikus kiművelés a célja.

 

Sajnos a mai „divatos” jógairányzatok mégis a testre teszik a nagyobb hangsúlyt,

a hatha-jógát tornatermekben oktatják, ahol sokszor az oktató

sem nagyon tud a testi vonatkozásokon túlmenően valamit is mondani

a jóga igazi céljáról és az emberi szervezetre gyakorolt hatásáról.

4 alkalmas minitanfolyam: ha túl sok a stressz, ha túl sok a tennivaló, ha már romlik a közérzet,

jelentkezik a rossz alvás, esetleg az álmatlanság.

Ha a feszültség érzése már állandósult,

érdemes megtanulni aSTRESSZCSÖKKENTŐ RELAXÁCIÓT

Vezeti: pszichológus – holisztikus terapeuta

Indul: 2013. február 04. hétfő

További alkalmak: febr.11, 18, 25.

17-19 ÓRÁIG

 

A 4 alkalmas tanfolyam ára : 25 000 Ft

Az alábbi linken lehetőség van 8750 Ft-ért beiratkozni!

A jóga tudománya 

A jógaoktatás művészete

 

 

 

 

 

 

 

 

prof.dr.Timcsák M. Géza írása

 

A jóga egy ősrégi tudomány, amely mesterről tanítványra szállt le ránk. Az európaiak már a Nagy Sándor közvetítésével kerültek vele összeköttetésbe. A 14. században a jezsuiták is hoztak róla hírt. Viszont csak a 19. Század végén, majd a 20. Században ért meg az idő arra, hogy az európaiak értékelni tudják a jóga ajándékát. Ma már milliók gyakorolják az egész világon.

A jógapózok, az ászanák gyakorlása az ájurvéda szerint napfelkeltekor a leginkább hatékony A stílszerúen napüdvüzlet nevű gyakjorlat elvégzése a legajánlottabb ilyenkor, mert nem kell hozzá sok idő, és mégis  jó kezdést adnak a napnak, feltöltik energiával a testet és az elmét. A Napüdvözlet felébreszti, átmozgatja és feltölti energiával a testet. Ez tulajdonképpen egy egyszerú teljes gyakorlatsor.

Végzésekor nagyon nagy figyelmet kell fordítani a légzésünkre.

A párkapcsolat fénymeditáció segít feloldani a párkapcsolatban megjelenő problémákat, elősegíti a párkapcsolati energiák tisztulását és azok magasabb szintre való emelését. Ezáltal odaadóbbá, harmonikusabbá és stresszmentessé válik a partnerkapcsolatunk: belülről, tudatosan azon dolgozunk, hogy megértsük Társunkat, saját magunkon keresztül.

Szeretettel várunk mindenkit!

http://www.facebook.com/events/103874999762916/

helyszín:

AUM Jóga Stúdió

Astoria, Károly krt.

JÓGA: HARMÓNIA-MEGISMERÉS-EGÉSZSÉG INTENZÍV JÓGATANFOLYAM - Szeretettel meghívjuk a jóga iránt érdeklődőket egy nem megszokott jógatanfolyamra: A KLASSZIKUS JÓGA ALAPJAI. Bevezetés a klasszikus jógába Európában élőknek. A tanfolyamon az elejéről vesszük át a jóga legfontosabb kérdéseit, így azok is részt vehetnek, akiknek még semmilyen előképzettségük nincs. Lépésről-lépésre haladunk, a gyakorlatok fizikailag igényesek ugyan, de nem megerőltetőek, semmilyen életkorban, így idősebbek jelentkezését is szeretettel várjuk.

Kérd tájékoztatónkat: aranygyoker@gmail.com

 

 

www.jogatanarkepzes.aranygyoker.hu

www.aranygyoker.hu

www.pranagyogyitas.hupont.hu

www.pranagyogyitas.network.hu (ha tetszik ide csatlakozhatsz is)

 

 

  

  

 

 A jóga az egyik legaktuálisabb önfejlesztő rendszer napjainkban.

 

 

 

 

Azonban sok a félrértés körülötte,

sokan nem merik elkezdeni mert félnek, hogy " nem birja a testük a furcsa pózokat".

A klasszikus jóga mindenkinek való, aki az élete értelmét keresi, az egyensúlyt , a megismerést.

A kiutat a mókuskerékből.

A jÓGA ALAPJAI sorozatunkat

2012. február  elején inditjuk, vidékieket is szeretettel várunk, mivel az oktatás hétvégén van.

Olyan kiemelkedő személyekkel beszélgetünk, akik sokat tesznek másokért, életük, elhivatottságuk, mások segítésén alapszik, így önmaguk is sokat fejlődnek. Beszélgetni fogunk egészségről, a férfi agyról, a férfiak gondolatairól, számmisztikáról, jógáról, készítünk ételt a konyhában, ismertetünk férfiaknak (és nőknek) könyvet, és bemutatjuk az ismert vegán és vegetáriánus férfiakat.

 

Ez a hét a férfiaké! De nem csak őket várjuk! Szeretnénk jobban megismerni őket?

A Valóságépítő Aranyműhely és a Nefelejcs Rendezvényszervező iroda szervezésében
Test-Lélek-Szellem napja 2011.11.12.
Vác Piarista Gimnázium díszterme.
A rendezvény időtartama:13:00-tól 19:00-ig

Előadó vendégek:
Kiss Balázs Kuno:13:30-tól (Angyali kegyelem a földön)
SOMA mamagésa 15:00-tól (Új egyensúly - Fordulópont a férfi és nő viszonyában)
Papp Ildikó 17:30-tól (Boldogságunk 10 kapuja)

Az előadások között a hangulatról a Tarsoly együttes gondoskodik.

Testünk egészségéért kézműves Magyar termékek, és Bio élelmiszerek Vására, a rendezvény teljes időtartama alatt.

A jóga eredményezhet fogyást a nőknél? Szabad-e fogyókúrázni? Mennyire alakul át egy női test a vegán étkezés hatására? Mitől nő egy nő?

 

 

Ezekre ad választ Brahma Jóga és Egység Központ egyik oktatója, és a GyengÉdes Érintések tanfolyam vezetője, Biczók Bendegúz.

 

K: Milyen hatással van a jóga a női testre és lélekre?

 

V: Szeretném előre leszögezni, hogy a párom az (Beke Andrea), aki közel 30 éve jógaoktató, a jógával kapcsolatos élményeimet, neki köszönhetem.

Inceillgente and simplicity - easy to understand how you think.