Közeledik a Karácsony, a szeretet és a békesség legszebb ünnepe. Sok család fenyőfája alá ezen az ünnepen sajnos még a gyerekeknek sem kerülhet meglepetés. A Naturabarlang kis csapata úgy döntött, elindítunk egy nagyszabású gyűjtési kampányt a rászorult családok gyermekeinek. Olyan összefogást remélünk, ami még nem volt a világtörténelemben. Olyan vállalkozók jelentkezését várjuk, akik tudnak adományképpen olyan "elfekvő termékeket" hozni, ami igazán gyermekeknek szól.

Sziasztok !

 

 Egy érdekes, újszerű szemléleten alapuló közösség indult a network hálózaton Szemléletváltók klubja  http://valtozas.network.hu/ 

 

A Daily Mail rövid híre szerint a sport vagy a rendszeres séta segít leszokni a dohányzásról. Ezt brit kutatók állapították meg és a felfedezés várhatóan sokaknak segít a cigarettával való közdelemben.

A sport, de még a mérsékeltebb testmozgás is olyan pszichés hatást vált ki, ami csökkenti a cigaretta utáni vágyat. Titka talán a feszültség másképpen való levezetésében rejlik, azaz egy kimerítő, hosszú séta után nyugodtabbak leszünk, nem kívánunk más nyugtató szereket, jelen esetben a cigarettát.

Ha még nem választottál konditermet vagy újévi fogadalomként az egészséges életmódot szeretnéd választani, a Fitnesztermek Hete remek lehetőséget kínál arra, hogy megismerd a környékeden levő kondikat.

November 23-tól 29-ig az ország fitnes- és pilatesstúdióit látogathatod egy karszalaggal és eldöntheted, melyik a számodra legmegfelelőbb. A karszalag ára 1500 Ft, a további részleteket és az akcióban résztvevő termek folyamatosan bővülő listáját a www.wellonline.hu-n találhatod!

Egyszer úgyis mindenki életében eljön az a nap, amikor megfogadja, mától életmódot vált. Ez nagy elhatározást és lelkierőt kíván, hiszen nehéz lemondani a jól megszokott délutáni sütikénkről vagy a tévé előtti édes semmittevésről.

Válasszunk olyan sportot vagy mozgásformát, ami számunkra kellemes és élvezetes. Ne feledjük, a tánc is mozgás, tehát egy kellemes táncóra is pár hét alatt leolvasztja a felesleges kilókat. Aki szereti, menjen futni, aki kímélő sporta vágyik, az pedig ússzon egy jót heti kétszer-háromszor.

lyen időben nem is csoda, ha semmi kedvünk sincs kimozdulni. Mégsincs kifogás, a következő két gyakorlattal - például a reklámok közben :) - izmos felkart és feszes popsit varázsolhatunk.

 

A farizomra remek gyakorlat, ha a kanapén vagy a földön térdelőtámaszba állunk, az egyik lábunkat vízszintesbe emeljük, majd derékszögbe hajlítjuk. Ekkor a talp a plafon felé néz. Kezdjünk apró emeléseket úgy, hogy a talp és a plafon párhuzamos maradjon. A csípő és a gerinc legyen a talajjal párhuzamos, ne billenjen előre!

No most fagy je1rtam mint a minap a lecsf3val. A szomsze9dban azt főzhettek, e9reztem az illate1t s ugyebe1r e1llapotombf3l eredően este 10-kor sadalzt a lelkem-pe1rom zf6ldse9ge9rt... 11-re meg is lett az e1hedtott lecsf3. Jf3lbevacsore1ltunk, majd forogtunk az e1gyban e1lmatlanul :p Szf3val a tf6ltf6ttpaprika!!! Kf6nnyebbse9g: hozze1valf3k itthon vannak.

Újra itt a tél és a szerencsések már havat is láthattak. Aki még nem, azok látogassanak el a Hungexpóra november 6 és 8 között, hiszen ismét megrendezik a HóShow-t, azaz a korábbi években is oly' népszerű snowboard- és síkiállítást.

A rendezvényen koncertek, bulik és bemutatók várják a látogatókat, a díszvendég pedig Szlovákia lesz.

Szóval sielők és deszkások figyelem, november 6 és 8 közt, 10-től 19 óráig HóShow lesz a Hungexpón! A felnőtt belépő 1500 Ft.

A sok folyadékfogyasztás egészséges - ezt eddig is tudtuk, ám az állítást most a Daily Mail cikke cáfolta meg.

A cikk szerint egyenesen tévedés, hogy a sok folyadék egészséges, csak annyi vizet igyunk, amennyi jól esik és mindenképpen iktassuk ki az alkoholt és a cukros üdítőket.

A napi több liternyi vízfogyasztás nem káros ugyan, de nem is hasznos, kifejezetten egészségjavító hatása nincs - állítják brit tudósok. Pedig a vízivás hívei szerint a sok folyadék igenis fontos, frissít és egész egyszerűen jól érzi magát az ember tőle.