You mean I don't have to pay for expert advice like this amnyore?!

Német kutatások bebizonyították, hogy az időskorban is rendszeres sport fiatalon tartja a sejteket. Erre talán bizonyíték az is, hogy a sportos életmódú emberek általában fiatalabbnak, fittebbnek érzik magukat, mint a nem sportolók.

Ezt a különbséget az adja, hogy a sportolók sejteiben található DNS-ek vége hosszabb, ez a szakasz felel a sejtek fokozatos elhalásáért. A sport karbantartja ezt a rövid kis szakaszt, így a sejtosztódás során a DNS nem rövidül. A sport egy olyan védőenzim termelődését segíti, ami a DNS fiatalságához kell, ezt bizonyította a német kísérlet.

Atléta típus vagy? Imádod az edzéseket de babát is szeretnél? Akkor a legjobb lesz, ha kicsit lazítasz a tempón, hiszen egy norvég egyetemi kutatás szerint a túlzott edzés gátolja a teherbeesést.

A kutatások szerint a szervezet egyszerűen nem elég erős ahhoz, hogy a nehéz edzések mellett még egy baba növesztésébe is belefogjon. A tudósok háromezer nőt vizsgáltak és megállapították, hogy a rendszeresen és intenzíven sportoló hölgyek nehezebben, vagy egyáltalán nem esnek teherbe.

Ajándék: INGYENES személyi edző és táplálkozási tanácsadó!
+ Új közösségi oldal, 3D-s lehetőségekkel,
nyeremények 1 milliárd HUF értékben
http://www.webstar.biz/?id=INTE-71EF-FC65

 

Régen volt már, mikor egy medence láttán csak az úszás jutott eszünkbe, mint sport. Újabban szinte minden évben születik valami új mozgásforma, melyhez a víz nyújtotta súlytalanságot hívják segítségül.

Az ilyen sportok időseknek, mozgásszervi betegeknek különösen ajánlottak, hiszen nincs terhelés a csontokon és ízületeken, az izom mégis hatékonyan mozgatható.

Újdonság az aquaspinning, ami a szárazföldön egyébként igen intenzív és fárasztó biciklis edzés vízi változata.

Közeledik a Karácsony, a szeretet és a békesség legszebb ünnepe. Sok család fenyőfája alá ezen az ünnepen sajnos még a gyerekeknek sem kerülhet meglepetés. A Naturabarlang kis csapata úgy döntött, elindítunk egy nagyszabású gyűjtési kampányt a rászorult családok gyermekeinek. Olyan összefogást remélünk, ami még nem volt a világtörténelemben. Olyan vállalkozók jelentkezését várjuk, akik tudnak adományképpen olyan "elfekvő termékeket" hozni, ami igazán gyermekeknek szól.

Sziasztok !

 

 Egy érdekes, újszerű szemléleten alapuló közösség indult a network hálózaton Szemléletváltók klubja  http://valtozas.network.hu/ 

 

A Daily Mail rövid híre szerint a sport vagy a rendszeres séta segít leszokni a dohányzásról. Ezt brit kutatók állapították meg és a felfedezés várhatóan sokaknak segít a cigarettával való közdelemben.

A sport, de még a mérsékeltebb testmozgás is olyan pszichés hatást vált ki, ami csökkenti a cigaretta utáni vágyat. Titka talán a feszültség másképpen való levezetésében rejlik, azaz egy kimerítő, hosszú séta után nyugodtabbak leszünk, nem kívánunk más nyugtató szereket, jelen esetben a cigarettát.

Ha még nem választottál konditermet vagy újévi fogadalomként az egészséges életmódot szeretnéd választani, a Fitnesztermek Hete remek lehetőséget kínál arra, hogy megismerd a környékeden levő kondikat.

November 23-tól 29-ig az ország fitnes- és pilatesstúdióit látogathatod egy karszalaggal és eldöntheted, melyik a számodra legmegfelelőbb. A karszalag ára 1500 Ft, a további részleteket és az akcióban résztvevő termek folyamatosan bővülő listáját a www.wellonline.hu-n találhatod!

Egyszer úgyis mindenki életében eljön az a nap, amikor megfogadja, mától életmódot vált. Ez nagy elhatározást és lelkierőt kíván, hiszen nehéz lemondani a jól megszokott délutáni sütikénkről vagy a tévé előtti édes semmittevésről.

Válasszunk olyan sportot vagy mozgásformát, ami számunkra kellemes és élvezetes. Ne feledjük, a tánc is mozgás, tehát egy kellemes táncóra is pár hét alatt leolvasztja a felesleges kilókat. Aki szereti, menjen futni, aki kímélő sporta vágyik, az pedig ússzon egy jót heti kétszer-háromszor.